※この記事はプロモーションをふくんでいます。
TBS系「プロフェッショナルランキング」は、その道を極めたプロたちへの独自取材と投票をもとに、検索やAIでは導き出せない”本当のNo.1″を発表するランキング番組です。
チェアマンを坂上忍さん、プレゼンターを中島健人さんが務めています。
2026年9月7日（月）22:00〜22:57の放送では、「迷ったらこれを買え！プロ御用達ランキング」と題し、コスメ・お掃除グッズ・レトルトカレー・冷凍麺・iPhone標準機能・ロケ弁・快眠グッズなど、幅広いジャンルのプロ愛用品が紹介されました。
その中から今回は、睡眠のプロが実際に家で愛用している快眠グッズTOP5を、この記事でまとめてご紹介します。
忙しいワンオペ育児の合間にも取り入れやすいアイテムばかりなので、気になったものから試してみてください。
睡眠のプロが愛用する快眠グッズランキングTOP5）
今回のランキングでは、睡眠のプロが実際に家で使っている快眠グッズがTOP5形式で発表されました。
どれも手が届きやすい価格帯で、育児の合間にも取り入れやすいアイテムばかりです。
1位｜めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク
参考価格：1,280円前後（12枚入り）
約40℃のあたたかい蒸気で目元をじんわり包み込み、約20分間その心地よさが続くホットアイマスク。
開封するだけで温まるので、寝る前のちょっとした時間でも手軽に使えます。
子どもを寝かしつけたあと、自分の目の疲れをリセットしたいときにぴったりの1位でした。
2位｜おやす耳 クッションタイプ
参考価格：100〜200円程度（100円ショップでも購入可）
弾性ポリウレタン製のやわらかい耳栓。
イヤな雑音（高周波）だけをカットし、電話の着信音や目覚ましのアラームはしっかり聞こえる設計になっているのが特徴です。
子どもの気配や物音は感じ取りたいワンオペ育児中の方でも、安心して使いやすいアイテムといえます。
3位｜薬用BARTH 中性重炭酸入浴剤
参考価格：990円（9錠・3回分）
ドイツの希少な泉質「中性重炭酸泉」から着想を得た医薬部外品の入浴剤。
重炭酸イオンの温浴効果で血行を促進し、疲労回復や冷え症のケアが期待できます。
15分以上のんびり浸かることで、その日の疲れをしっかりリセットできるアイテムです。
4位｜ねおちスト
参考価格：1,320円（6セット12枚入り）
耳にかけるだけの2ステップで使える、使い切りタイプの耳温活シート。
約20分間じんわりと耳全体を温めてくれ、ラベンダーの香り付きでリラックス効果もプラス。
おやすみ前のちょっとした習慣に取り入れやすい価格・手軽さが魅力です。
5位｜ECLEAR Earplug
参考価格：1,980〜2,640円
独自の突起構造で耳のくぼみにフィットし、睡眠中も外れにくい設計の睡眠用耳栓。
シリコン製のイヤーチップはXS・S・M・Lの4サイズが付属し、自分の耳に合わせて調整できます。
繰り返し使えるタイプなので、長く愛用したい方向けの選択肢です。
ワンオペママでも取り入れやすいポイントは？
今回ランクインした5つのアイテムを見ると、いくつか共通する特徴があります。
まず「準備や手間がかからないこと」。
開封してすぐ使えるアイマスクや温熱シート、耳にはめるだけの耳栓など、忙しい夜でも数秒で取り入れられる手軽さが共通しています。特別な準備や後片付けが不要なので、子どもを寝かしつけたあとの限られた時間でも無理なく続けられます。
次に「価格が手頃で続けやすいこと」。どれも数百円〜2,000円台とハードルが低く、まずは1つ試してみるという気軽さがあります。
そして「五感からリラックスに導く工夫」があること。蒸気の温かさ、香り、静けさなど、視覚・聴覚・嗅覚それぞれのアプローチで”眠るスイッチ”を作ってくれるアイテムが選ばれているのも特徴です。
一日中気を張っているワンオペ育児だからこそ、こうした小さな儀式のようなアイテムが、心と体をゆるめるきっかけになってくれそうです。
まとめ｜今日から真似できる快眠習慣
今回はTBS「プロフェッショナルランキング」で紹介された、睡眠のプロが実際に愛用する快眠グッズTOP5を紹介しました。
特別な準備がいらず、価格も手頃なアイテムばかりなので、まずは気になったものからひとつ取り入れて、自分自身の睡眠の質を整える時間を作ってみてください。
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