しんどいって言えない夜｜ワンオペで頑張るあなたへ

やっちゃん

「大丈夫？」って聞かれると、つい「大丈夫」って答えてしまう

本当はしんどいのに。

ワンオペで頑張っていると、「しんどい」という言葉が喉の奥で止まってしまうこと、ありませんか？

誰かに頼ればいいのは分かっています。

でも、「迷惑をかけたくない」「弱音を吐いたら終わりな気がする」——そんな気持ちが先に来てしまうんですよね。

子どもが寝たあと、ふと押し寄せてくる孤独

私も、何度もありました。

子どもを寝かしつけたあと、リビングで一人になった瞬間。

昼間はなんとか気を張っていられるのに、静かになった途端、どっと孤独感が押し寄せてくる。

誰にも言えなくて、ただスマホの画面だけをじっと見つめていた夜が、私にもたくさんありました。

「甘えてるのかな」「みんなもっと頑張ってるのに」——そんなふうに、自分を責めそうになったこともあります。

でも、違うんです。

頑張っているからこそ、しんどいんです。
何もしていない人は、疲れません。

「しんどい」という気持ちは、あなたがちゃんと頑張ってきた証拠なんだと思います。

誰かに話せなくてもいい。
うまく言葉にできなくてもいい。

まずは、自分の中で「今日はしんどかったな」って、認めてあげるだけでいいんです。

それだけで、少しだけ肩の力が抜けることがあります。

今、この記事を読んでくれているあなたも、きっと同じような夜を過ごしたことがあるんじゃないかと思います。

顔も名前も分からないけれど、同じ孤独を抱えながら頑張っている人が、他にもたくさんいます。

一人で抱え込まなくて大丈夫。
私たちも、一緒に乗り越えていきましょう。